Ein internetfähiges Endgerät, um am Livestream teilzunehmen oder die Aufzeichnung anzuschauen. Nach meinem aktuellen Stand benötigst du keinen Streamingplattform, der Livestream wird direkt hier bei Elopage übertragen. Sollten sich an dieser Stelle noch Änderungen ergeben, wirst du frühzeitig informiert.
Für das Training brauchst du einen Platz, an dem du dich ausreichend bewegen kannst. Kleidung mit Bewegungsfreiheit und je nach Level eine Erhöhung (z.B. Sofa, Stuhl usw.). Wenn du Probleme mit dem Knie hast, kannst du ein Kissen bereithalten, um es unter die Knie zu legen. Ich würde zusätzlich eine Matte oder einen Teppich für den Komfort empfehlen.
Du benötigst keine Hanteln, Therabänder oder sonstiges Equipment. Ich lege einen Fokus darauf, alle Übungen möglichst nur mit dem eigenen Körper durchzuführen.